Trong guồng quay của việc học tập, công việc và những áp lực thường ngày, đôi khi VHUers quá bận rộn để nhận ra rằng sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất cũng cần được quan tâm.
Có những ngày bạn vẫn hoàn thành bài tập, đi học đúng giờ và cố gắng hết mình với mọi trách nhiệm. Thế nhưng bên trong lại là cảm giác mệt mỏi, căng thẳng hoặc mất dần năng lượng mà không biết bắt đầu chăm sóc bản thân từ đâu.
Bạn có từng:
Cảm thấy áp lực bởi bài vở, thi cử hoặc những kỳ vọng đặt lên bản thân?
Thường xuyên căng thẳng, lo âu nhưng chưa biết cách giải tỏa phù hợp?
Muốn chăm sóc sức khỏe tinh thần tốt hơn nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
Mong muốn tìm hiểu bản thân và xây dựng những thói quen tích cực để sống cân bằng hơn?
Nếu bạn đang có những trăn trở ấy, chuyên đề “Sống Dễ Dàng Hơn” sẽ là cơ hội để bạn dừng lại một chút, lắng nghe bản thân và học cách chăm sóc chính mình một cách khoa học hơn.
Chuyên đề sẽ mang đến:
Kiến thức về sức khỏe tinh thần, stress học đường, lo âu và các dấu hiệu cảnh báo sớm.
Hướng dẫn các phương pháp chăm sóc bản thân thông qua yoga thư giãn.
Trải nghiệm các gian hàng tương tác về sức khỏe tinh thần, thực hành yoga, sáng tạo nghệ thuật
Giải đáp các thắc mắc về học tập cùng giảng viên nhà Trường
Không gian để khám phá bản thân và xây dựng lối sống cân bằng hơn.
Chăm sóc bản thân không phải là điều xa xỉ, mà là một kỹ năng cần thiết để mỗi chúng ta có thể học tập, làm việc và phát triển một cách bền vững. Hy vọng chuyên đề “Sống Dễ Dàng Hơn” sẽ giúp bạn hiểu hơn về sức khỏe tinh thần của mình, đồng thời tìm thấy những phương pháp phù hợp để sống tích cực và nhẹ nhàng hơn mỗi ngày.
THÔNG TIN CHUYÊN ĐỀ
Sinh viên đăng ký 01 trong 02 khung thời gian sau:
Buổi 01: 8h00 - 11h00, ngày 18/06/2026 (Thứ năm)
Link đăng ký: https://sukien.vhu.edu.vn/events/TTCSNH032
Buổi 02: 13h00 - 16h00, ngày 18/06/2026 (Thứ năm)
Link đăng ký: https://sukien.vhu.edu.vn/events/TTCSNH033
Địa điểm: Sảnh Trống Đồng, cơ sở HungHau Campus - Khu chức năng 13E, Đại lộ Nguyễn Văn Linh, xã Bình Hưng, Thành phố Hồ Chí Minh.
Quyền lợi:
Trang bị kiến thức và kỹ năng chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Trải nghiệm các hoạt động yoga
Được tư vấn bởi các giảng viên từ nhà Trường
Được cộng 5 điểm rèn luyện
Lưu ý:
- Link đăng ký sẽ tự động đóng khi đã tiếp nhận đủ số lượng đăng ký.
- Bạn vui lòng chỉ đăng ký tham gia 01 buổi.
- Có mặt trước 15 phút thời gian bắt đầu Bạn nhé.